Zmień to, bo komuś spieprzysz życie

Podobno 70% czasu spędzamy rozpamiętując przeszłość lub tworząc fantazje na temat przyszłości. To już samo w sobie jest dosyć smutne: rasa, która od setek lat marzy o podróżach w czasie tak naprawdę tylko 30% czasu spędza w tym czasie i miejscu, w którym akurat się znajduje. Dziwne, nie? Zwłaszcza, kiedy zajmuję się małym dzieckiem - widzę, jak... Czytaj dalej →

Klucz do wszystkiego

Im bardziej przyglądam się swojemu życiu, sytuacji w pracy i w społeczeństwie, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że odpowiedzią na wszystko jest uważność, że jest to jedyne, podstawowe i niezbędne narzędzie dobrostanu. Każdy wypadek samochodowy, czy choćby stłuczka - z braku uważności na otoczenie lub własne emocje. Każdy błąd - z nieuwagi. Każda kłótnia,... Czytaj dalej →

Rozmawianie z ciałem – Emocje

- Jak się czujesz? - Nie no spoko się czuję. Noga przez cały czas podskakuje w rytmie 200 uderzeń na minutę, oczy błądzą po pomieszczeniu, to łapiąc kontakt, to tracąc go. Pojawia się śmiech, ale brzmi nerwowo, trochę jak kaszel. - Jak się czujesz? - A co, muszę się jakoś czuć? W życiu nie miałem... Czytaj dalej →

Rozmawianie  ciałem – Astma

  Jestem astmatykiem od około dziesiątego roku życia. Przez całe życie "leczenie" polegało na okresowym odczulaniu, przewlekłym zaleczaniu i doraźnym rozkurczaniu oskrzeli. Nikt nigdy nie zająknął się nawet na temat ćwiczeń fizycznych, czy sportu. Zresztą, nigdy się do nich specjalnie nie garnąłem. Byłem jakoś tam fizycznie aktywny, ale raczej łaziłem po drzewach, niż biegałem po... Czytaj dalej →

Rozmawianie z ciałem – Joga

Koniuszki paluchów moich stóp spotykają się ze sobą na środkowej linii maty, kilka centymetrów od krawędzi.  Klęczę. Dłońmi odciągam łydki na zewnątrz, rozluźniam je i siadam. Czuję, jak naciągają się mięśnie ud, jak powstała dźwignia wymusza rozluźnienie stawów kolanowych, jak rozciągają się wierzchy stóp i stawy skokowe. Prostuję plecy, podnoszę wzrok, napinam się i wyginam... Czytaj dalej →

Ostatni moment, żeby się opamiętać

Jeżeli jesteś wkurwiony - to „oni” osiągnęli swój główny i prawdopodobnie jedyny cel. Zrozummy jedno. Jedna, jedyna i najgorsza rzecz, jaka wydarzyła się w naszym kraju to fakt, że zostaliśmy wkręceni w spiralę podziałów, wzajemnej nienawiści. Żeby zrozumieć to, co chcę przekazać, na początek trzeba zdać sobie sprawę, że lęk, strach, agresja, frustracja i strach są bardziej... Czytaj dalej →

5 kroków do (mojego) szczęścia

Kaloryfer nie robi się od czytania książek Jestem w punkcie w życiu, w którym wydaje mi się oczywiste, że nie istnieje żadna różnica pomiędzy ciałem, umysłem i duszą. Nie mam wątpliwości, że są to trzy równoprawne, równie ważne i nierozerwalnie połączone aspekty człowieka. I dla pełnego rozwoju oraz poczucia szczęścia w życiu konieczne jest rozwijanie wszystkich tych aspektów równolegle.... Czytaj dalej →

Krótka krytyka krytyki

"Przegrany ma zawsze rację" To zdanie zapisałem na moim profilu facebook'owym po dniu spędzonym z pewnym ważnym dla mnie człowiekiem. Spędziliśmy w życiu sporo czasu razem, więc miałem okazję poznać jego sposób myślenia. On po prostu wszystko wie lepiej. "Co za mendy powstawiały te słupki koło tego trawnika." "Co za idioci projektowali te estakady, połapać... Czytaj dalej →

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑